jak wyglada

witam kilka dni temu przebyłem zabieg usunięcia ginekomastii jeszcze nie mam zdjętych szwów dziś zmieniłem sobie opatrunki no i zobaczyłem jak to teraz wygląda, niestety sutki są zapadnięte szczególnie gdy podniosę ręce do góry i teraz pytanie czy ktoś po zabiegu miał ten sam problem?? czy to z czasem się wyrówna? biegam non stop mocno owinięty [...]

Wiem, że to troche nie ten temat ale nie chce zakładać specjalnie nowego, jak obecnie wygląda czołówka Polski w judo w kat. open?? Wojnarowicz, Eitel i ...... duża przepaść ??

kreatynę z arginina jak najbardziej można. Co do węgli faktycznie masz ich braki,że chcesz kupić. a jak z białkiem wygląda?

jak ślicznie ta dieta wyglada i tak w chorobie

To może być poprzednia rozpiska ale zamiast 15/10/5/5max robić po 12 powtórzeń jak w ACT na jakiś średnich obciążeniach? edit: I jeśli trening robię około 21:30 to po nim normalnie jeść posiłek po treningowy? Bo godzinowo wygląda mniej więcej: 7:30 śniadanie 10:00 2śniadanie 13:00 drugie śniadanie 16:00 obiad 1 19:00 obiad 2 21:00 trening 23-24 5 [...]

co to znaczy wyrzeźbienie sylwetki? musisz wyznaczyć konkretny cel albo redukujesz albo budujesz masę ćwicz pn-wt-śr? tak się nie robi minimum dzień przerwy mięśnie rosną podczas odpoczynku, potrzebujesz czasu na regenerację jak wygląda Twój plan treningowy? co do diety - wszystko jest na forum wystarczy zajrzeć do podwieszonych

[...] sytuację. Mam 22 lata, na siłownię chodzę od 9 miesięcy, 3 razy w tygodniu. Moja obecna waga to 58kg co i tak uważam za sukces, zważywszy na to, że przed siłownią ważyłem jakieś 53kg. Masa więc powolutku idzie do góry. Ćwiczę treningiem na masę (albo tak mi się przynajmniej wydaje). Wygląda to tak, że w pierwszym serii robię 12 powtórzeń, [...]

[...] zaleganie w łóżku... zaczyna się lenienie. A to niezbyt optymistyczna myśl. Dlatego zbieram się w sobie i wszystkimi siłami witalnymi postaram się dojść do pełnego zdrowia w jak najkrótszym czasie. Jutro wracam do pracy. Eh w sumie to i tak przez większość tych dni to tak jakbym był w pracy bo NIKT, powtarzam NIKT inny nie miał takiego [...]

Dzieki grubas. Poprawa jakas tam jest :) mnam genetyczne predyspozycje do przyrostu silya na silowni tez ani troche sie nie oszczedzam! pracuje wiec jest i tak dobrze ze moge jesc tak jak podam nizej. Co do diety,nie jest to jaks super dieta a nawet nie wiem czy mozna to tak nazwaz ale tak to wyglada: 7:40 rano sniadanie: platki,6 jajek,jakies [...]

no też nie spodziewam się 'ekonomicznej ceny', widać, że to produkt typowo marketingowy, idealnie nadający się do kolorowych gazetek. mówie jak jest, na papierze wygląda dobrze. zobaczymy.

Witam Zostałem odeslany tutaj z pojedyńczym pytaniem. Jak wyglada waszym zdaniem czołówka judo w kat. Open w polsce :) Wymiencie tak z 5-6 judokow :) Jest mi to potrzebne do napisania pracy na temat judo :)

Titti wygląda jakbyś podawała to co powinnaś mieć, ale jesz zupełnie inaczej wiec wychodzą ci inne wyniki. To sie mocno rzuca w oczy i dlatego wszytscy ci zwracja uwage . Postaraj się chociaż zgrubnie trzymać tych założeń z pierwszej strony, bo masz "maly" chaos w diecie. Oprócz tych dziwnych wyliczeń masz jeszcze jeden ewidentny błąd : [...]

Podciąganie na drążku-na maszynie nie bardzo wiem jak to wygląda...hm, jeśli to podobnie działa jak zwykłe podciąganie na drążku to podziwiam-ja się ani razu nie mogę podciągnąć

[...] barki, bicpes, brzuch 4 dzień:wolny 5 dzień: barki 2 dni przerwy PODZIAŁ 4 1 dzień:uda, łydki, brzuch 2 dzień:klatka, grzbiet, barki,, biceps, triceps 3 dzień:wolny 4 dzień:jak dzień 1 5 dzień: jak dzień 2 2 dni przerwy PODZIAŁ 5 1 dzień:uda (czworogłowe) 2 dzień:klatka, uda (dwugłowe) 3 dzień:grzbiet(plecy), barki 4 dzień:wolny 5 dzień:biceps, [...]

Dawitt Jak może się sadło wylewać jak go nie ma? Można buźkę podmalować, ale po co odrazu całą. Rzęski podrasować i już lepiej Zanett Wspólczucia, ja na szczęście w ciąży tylko 10 i zaraz po porodzie te 10 zrzuciłam. Warezz To nie zależy od tego ile je, tylko od jej organizmu :) Wczorja gadałam z kumpelą, któa przed ciażą ważyła 45kg, chudzina, a [...]

poczekam własnie tak jak byczek83 napisał dam mu ponad 10 dni na rozkrecenie i wtedy zaczne pisac czy dobry czy zły .. ale zle nie wyglada:=D

[...] barki, bicpes, brzuch 4 dzień:wolny 5 dzień: barki 2 dni przerwy PODZIAŁ 4 1 dzień:uda, łydki, brzuch 2 dzień:klatka, grzbiet, barki,, biceps, triceps 3 dzień:wolny 4 dzień:jak dzień 1 5 dzień: jak dzień 2 2 dni przerwy PODZIAŁ 5 1 dzień:uda (czworogłowe) 2 dzień:klatka, uda (dwugłowe) 3 dzień:grzbiet(plecy), barki 4 dzień:wolny 5 dzień:biceps, [...]

[...] Perspektywa trzymiesięcznej rehabilitacji praktycznie przekreślałaby mój udział w sezonie letnim. Teraz mogę spokojnie myśleć o tym, że sezon jest uratowany. Jedyny problem jaki pozostał to dwutygodniowa przerwa od treningu, jaką muszę przetrwać. Dopiero po niej mogę wrócić do biegania. Na szczęście do dnia operacji ćwiczyłem zgodnie z planem, [...]

typ diety? jak wygląda przed treningowy? poziom bf? między innymi od tego uzależniałbym wybór. pewnie i tak wybrałbym light, dekstroza jakoś mnie nie kręci, oraz imo produkt słaby. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-03 13:53:50

boczków nie rozwijają, rozwijają skośne brzucha, co wygląda bardzo fajnie przy wąskiej talii i bez tłuszczu. Tłuszcz w tym miejscu należy do opornych, ale specjalnych metod na te miejsca nie ma, redukcja jak każda inna. pzdr/